powerlifting
amirarsalanclub powerlifting

اسموتی تخم شربتی با میوه
تخم‌ چیا این روزها در آمریکا تبدیل به یکی از مواد مهم در بخش غذاهای طبیعی (ارگانیک) شده و در داخل رسپی ها فراوان دیده می‌شود.

با تخم‌ چیا انواع غذاها و نوشیدنی‌ها سرو می‌شود؛ ما برای تهیه این نوشیدنی ها از تخم شربتی هم می‌توانیم استفاده کنیم.
مواد لازم:
تخم شربتی سه ق غ
ماست کم‌چرب نصف پیمانه
جو دو سر پرک‌ شده و آسیاب کرده سه ق غ
کیوی یکعدد
موز یکعدد
شیر کم چرب یا آب میوه ها
عصاره بادام یا وانیل شکری نوک ق غ
میوه خردشده مثل انجیر، توت‌فرنگی، موز، آناناس برای تزیین
طرز تهیه: پوره میوه ها را همراه با شر یا اب میوه دلخواه مخلوط کرده و سپس یک نوع اسموتی را داخل گیلاس دلخواه ریخته و بعد تخم

شربتی خیس کرده که لعاب گرفته را اضاف میکنیم . بعد اسموتی رنگ دیگر را اضافه کرده و روی آن میریزیم . با برش های میوه تزیین میکنیم . 

http://s5.picfile.com/file/8127710734/ab2ar4u-chat.gif

+نوشته شده در شنبه 6 تير 1394برچسب:اسموتی تخم شربتی بامیوه,ساعت18:40توسط mehrdad | |